中国素来有“以形补形”的说法，具体是什么意思呢？就是说吃什么补什么，比如：吃核桃补脑。所以，就有很多人在怀孕的时候吃核桃，希望自己生下来的宝宝是个聪明的宝宝。

事实上，核桃也确实有补脑的作用，除核桃外芝麻、花生中脂类也相当丰富有很好的补脑效用。

而且孕妇在怀孕期间多吃洋葱、菠萝、鱼和植物油等食物也很有助于孩子的大脑发育，是很好的补脑食物。

排除掉能吃的东西就是孕妇在怀孕期间不能吃的东西了，这些东西尽量不要去吃，因为对孕妇来说非但没有什么益处还会引发很多隐藏的并发症，千万不能轻易的去忽视。那就来看看究竟是哪些东西吧。

1.千万不能吃过咸的食物

不同的人在口味上也有很大的差别，但是经常吃过咸的食物对身体来说并不好，尤其是对孕妇来说，不仅如此还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，严重的话还会造成脑部细胞缺氧、记忆力下降，智力受到影响。

所以，孕妇就算不为了自己也要为了孩子而少去吃过咸的食物，对孩子有益的同时，对自己的身体也有利。

2.千万不能吃味精多的食物

有常识的人都知道，味精对我们的身体有害，而且长期吃味精还会使身体缺锌，锌虽然是身体所需的微量元素，但也绝对不是可有可无的，相反锌对我们的成长起到了很关键的作用，半点都不能缺。

3.千万不能吃高温油炸、暴晒的食物

高温油炸、暴晒的食物经过油温200度以上煎炸或长时间暴晒，容易含有大量的过氧化脂质，过氧化脂质容易导致大脑早衰或痴呆，损害胎儿大脑发育。

像熏肉、腊肉、油炸食物都要少吃。同时，熏肉、腊肉的盐含量也特别高，非常不利于身体健康。而且，油炸食物的脂肪含量过多，容易使自己的体重加快增长，更容易使胎儿的体重过快生长。

4.千万不能吃含铅的食物

铅有杀死脑细胞、损伤大脑的作用，常见的含铅食物有:爆米花、松花蛋、啤酒等。这些都是含铅量相对较高的食物，避免对胎儿的不利影响，孕妇还是能不吃就不要吃了。

而且，有的劣质口红中也含有大量的铅，长期使用还易引起身体铅中毒，所以，友情提示一下，对怀孕的人来说，怀孕期间还是尽量不要去涂口红。

5.千万不能吃含铝的食物

大多数的家庭使用的盛饭用具都是铝制品，我们都知道铝能够在高温下不融化，是因为它可以与氧气结合生成融点很高的氧化铝，所以它很耐热。但是，经常吃含铝的食物并不太好，尤其是油条、油饼之类的食物。

这五种食物都是孕妇需要远离的食物，想要生个聪明宝宝这些东西就不要去触碰，因为它们都对胎儿的发育都存在有潜在的危害，怀孕本就是一件辛苦的事，不能随心所欲吃东西，但是为了孩子就暂且忍一忍，不要为了一时的口腹之欲影响胎儿的发育，怀孕中所有需要注意的东西都马虎不得，为了胎儿的智力考虑，希望妈妈们都能控制好自己的饮食习惯，因为这也是生个聪明宝宝的前提。